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香蕉芝麻奶昔
香蕉芝麻奶昔
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步驟
1. 香蕉切塊,牛奶兩杯
2. 食材倒入破壁機
3. 加入牛奶
4. 啟動奶昔功能
5. 破壁機擊破食材細胞壁,強勁動力迅速制作出一杯好喝的奶昔
6. 倒入杯中即可飲用
材料
【主料】:香蕉1根、牛奶400ml、白芝麻15g
貼士

這是一款適合春季飲用的奶昔,春季宜養肝,白芝麻養肝養血,還有脂鈣鐵鎂等營養成分,所含維生素e可抵制有害物質游離基的聚集,香蕉豐富的鉀元素能夠補充體能增加飽腹感,芝麻營養價值高,但其外殼不釋放營養,整粒食用無法消化吸收,破壁機可擊破細胞壁,充分釋放內部營養,更易被人體吸收。

 

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